نصائح ثمينة للوقاية من سرطان القولون

قدمت وزارة الصحة المصرية اليوم الأحد نصائح هامة للوقاية من سرطان القولون، وذلك في إطار المبادرة الرئاسية للكشف المبكر وعلاج الأورام السرطانية. وجاءت هذه النصائح في منشور توعوي عبر الصفحة الرسمية للوزارة على “فيس بوك”، وتشمل:

1. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
2. ممارسة الرياضة بانتظام.
3. الانتباه لتاريخ العائلة المرضي.
4. الكشف المبكر عن المرض.

أهمية الوقاية والكشف المبكر
يُعد سرطان القولون من أكثر أنواع السرطان فتكًا في العالم، خاصة في الدول الغربية، حيث يُعد السبب الرئيسي لوفيات السرطان لدى الرجال الأمريكيين تحت سن 50 عامًا، والثاني الأكثر خطرًا بالنسبة للنساء في نفس الفئة العمرية. ومن الجدير بالذكر أن معدلات الإصابة بالمرض قد ارتفعت بين الشباب منذ التسعينيات.

أرقام وإحصائيات
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يعد سرطان القولون والمستقيم ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعًا في العالم، حيث يمثل نحو 10% من إجمالي حالات السرطان، وهو السبب الثاني للوفيات الناتجة عن السرطان. في عام 2020، تم تسجيل أكثر من 1.9 مليون حالة إصابة جديدة و930 ألف حالة وفاة نتيجة لهذا المرض عالميًا.

التوقعات المستقبلية
تتوقع منظمة الصحة العالمية أن يرتفع عدد الإصابات بسرطان القولون والمستقيم إلى 3.2 مليون حالة سنويًا بحلول عام 2040، مما يعكس زيادة بنسبة 63%، بينما ستزيد الوفيات بنسبة 73% لتصل إلى 1.6 مليون حالة وفاة سنويًا.

التوصيات الصحية
توصي منظمة الصحة العالمية بضرورة اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، والابتعاد عن التدخين، والمحافظة على نمط حياة نشط، والتقليل من تناول الكحول. كما تُشدد على تجنب التعرض لعوامل الخطر البيئية التي تساهم في تفشي المرض.